Deixo-vos uma dica para quando: não têm muito tempo não querem perder muito tempo na cozinha não querem comer sempre o mesmo Exemplo: Refeição 1: Abóbora hokkaido recheada no forno Refeição 2: Salteado de legumes com bulgur Modo de...
A abóbora, antes de mais, é um alimento com zero desperdício pois tudo o que a compõe pode ser consumido, desde a casca à polpa e também as sementes. Na sua composição temos betacarotenos (pigmento responsável pela cor laranja), luteína e zeaxantina (pigmentos...
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