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AVC segundo a Medicina Tradicional Chinesa: tratamento e prevenção!
Sabias que o AVC (Acidente Vascular Cerebral) é caracterizado por sintomas como: - perda de...
Sabias que o ritmo circadiano influencia os teus órgãos?
Sabias que o ritmo circadiano, ou seja, o ritmo do dia e da noite e as horas do dia influencia os...
Porque deves proteger o pescoço no Outono/Inverno?
Sabias que na região da nuca existem vários pontos responsáveis pela entrada de fatores...
Como são classificadas as Castanhas em Medicina Tradicional Chinesa?
Sabias que as castanhas para além de quentinhas e boas, têm também imensas propriedades...
Retenção de liquidos: o que fazer?
Sabias que muitas mulheres fazem retenção de líquidos às vezes sem o saberem? É um problema que...
Bálsamo de tigre, sabe o que é?
O Bálsamo de tigre, ou também chamado de tiger balm, é uma pomada analgésica natural, tipicamente...
Sabes o que é a Ventosoterapia?
É uma terapia usada pela Medicina Tradicional Chinesa, e que através do vácuo da ventosa, permite...
O que tem a Medicina Tradicional Chinesa a dizer sobre o Ovo?
Antes de mais, o ovo tem um grande valor nutritivo: é rico em proteínas, vitaminas, minerais etc,...
Acupuntura: o que é e quando pode ser utilizada?
A Acupuntura é uma área da Medicina Tradicional Chinesa, e que consiste na colocação de agulhas...
Inverno na Medicina Tradicional Chinesa
Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, o Inverno é a época ideal para se fazer férias, descansar...
Polenta ou Sêmola de Milho
Quem ja experimentou ou sabe o que é polenta? Na foto temos polenta com bacalhau e cebola...
ACELGAS: quais os seus beneficios para a saúde e à luz da Medicina Tradicional Chinesa (MTC)
As acelgas são uma planta com folhas verdes, lisas ou crespas e grandes com hastes de tonalidades...
Hipertensão segundo a Medicina Tradicional Chinesa: como é que esta medicina pode ajudar?
Ter hipertensão significa que a pressão sanguinea nas arterias ultrapassou os limites considerados...
SUGESTÃO SAUDÁVEL E NUTRITIVA: SALADA DE QUINOA
Receita de Salada de Quinoa com legumes Ingredientes: Quinoa, courgette, pimento, couve...
PAPAS DE CEVADA: uma sugestão diferente para um pequeno-almoço ou um lanche
Porque não variar? Papas de cevada com os ingredientes que comprei ontem na @rotadasindias. ...
DICA: Espadarte com Salada de Favas
O espadarte é um peixe carnudo semelhante ao atum fresco. Em Portugal, é de fácil acesso, fresco...
FAVAS: quais os seus beneficios para a saúde segundo a Medicina Tradicional Chinesa
A fava é uma leguminosa rica em proteínas e fibras, com alguns hidratos de carbono (nomeadamente...
MORANGOS: quais os seus beneficios para a saúde segundo da Medicina Tradicional Chinesa (MTC)
O morango é uma fruta com um grande valor nutricional e facilmente digerida e absorvida pelo...
CONGEE: da tradição chinesa para a sua saúde! Saiba os beneficios segundo a Medicina Tradicional Chinesa
O congee (ou creme/papa de arroz) é uma forma de preparação muito antiga usada por muitas famílias...
Métodos de Limpeza segundo a Medicina Chinesa
Os métodos de limpeza são utilizados quando o organismo está intoxicado. Devemos ter sempre em...
Tratamento do LÚPUS com a Medicina Tradicional Chinesa
LUPUS é uma doença inflamatória crónica que afeta cerca de 15 mil portugueses. Trata-se de uma...
10 Hábitos para manter a saúde e longevidade na PRIMAVERA, segundo a Medicina Tradicional Chinesa
Para a Medicina Chinesa, ser saudável é estar adaptado às condições de mudança que ocorrem...
8 regras de ouro para uma boa digestão, segundo a Medicina Tradicional Chinesa (MTC)
Na medicina chinesa, existem 8 regras para fortalecer o Baço/Pâncreas e o Estômago". Para termos...
CARIL DE LEGUMES
Uma das formas de utilizar os legumes da época é fazer um caril de legumes com especiarias e leite...
O PORQUÊ de comer segundo a estação do ano e a sazonalidade dos produtos
Na Medicina Chinesa, uma das regras de ouro é comer segundo a estação do ano e a sazonalidade dos...
RECEITA DE SOPA DE BETERRABA
Depois de no post anterior falar sobre os benefícios da Beterraba, deixo-vos aqui uma receita de...
BETERRABA (da raiz às folhas): quais os seus beneficios para a saúde?
A beterraba é um tubérculo ou raiz, de sabor terroso, levemente adocicada e constituída...
Tratamento da Asma com a Medicina Chinesa (MTC)
Dia Mundial da Asma Neste dia que nos chama à atenção sobre a doença, estima-se que em Portugal...
ERVILHAS: benefícios para a saúde e à luz da Medicina Chinesa
As ervilhas, para além de muito nutritivas e saborosas, são pouco calóricas: cerca de 80 calorias...
Sopa de Peixe à moda da Doutora Chinesa
E que tal uma sopa de peixe? Ingredientes: 250g (1 posta) de pampo ou garoupa 250g...
FUNCHO: da alimentação, passando pelo fitoterapia e à luz da MEDICINA CHINESA
O funcho (Foeniculum vulgare) é um alimento aromático, rico em óleos essenciais como o anetol, o...
ESPARGOS: Quais os seus beneficios para a saúde e à luz da Medicina Chinesa
Os espargos são ricos em fibra, vitaminas do complexo B (B6, ácido fólico, vitamina B12), C, E, K...
Pataniscas ou Panquecas de batata-doce, courgette e hortelã
Pataniscas ou panquecas de batata-doce, courgette e hortelã, ou que lhe quiserem chamar. No final,...
SCONES de Cenoura e Laranja
Sem açúcar e sem manteiga, só gorduras saudáveis!!! Receita de Scones de Cenoura e Laranja ...
PANQUECAS deliciosas de banana e lemon curd ou mil e uma outras opções
Todos os dias são dias perfeito para fazer umas panquecas deliciosas!!! Desta vez,...
Falta de tempo para comer bem e saudável? De 1a preparação, 2 pratos diferentes!
Deixo-vos uma dica para quando: não têm muito tempo não querem perder muito tempo na cozinha não...
Abóbora Hokkaido: beneficios e classificação segundo a Medicina Chinesa
A abóbora, antes de mais, é um alimento com zero desperdício pois tudo o que a compõe pode ser...
LIMÃO: quais os seus beneficios para a saúde à luz da Medicina Chinesa
O limão é boa fonte de fibras, vitaminas (B1, B2 e principalmente vitamina C), sais minerais...
Cravo, Cravinho ou Cravo-da-Índia: Quais os seus beneficios para a saúde à luz da Medicina Chinesa
O cravinho ou também chamado cravo-da-índia (é extraído da planta latim Eugenia caryophyllus) tem...
CANELA (Cinnamomum): Quais os seus beneficios para a saúde à luz Medicina Chinesa
A canela (Cinnamomum) é uma especiaria rica em fibra, sais minerais (cálcio, potássio e magnésio)...
HIBISCO (hibiscus): Segundo a Medicina Chinesa
O hibisco (hibiscus sabdariffa) é uma planta medicinal originária da Ásia e África e diferente da...
RECEITA DE BOLO DE CENOURA E LARANJA
Bolo de Cenoura e Laranja Ingredientes: 3 ovos inteiros 3 cenouras 75g de farinha de aveia...
Receita de Spring Rolls de Atum e Edamame
Spring Rolls de Atum e Edamame Ingredientes: 10 de folhas de massa de arroz (ver 2 foto)...
Pina Colada feita Oh k!Kombucha Pure Chá verde+Jasmin
PINA COLADA à moda da Doutora Chinesa Ingredientes: 200ml de oh k! Kombucha pure de...
Receita de arroz de sushi em casa em 10 passos
ARROZ DE SUSHI EM CASA EM 10 PASSOS: 1. Pesar o arroz em proporção à quantidade de pessoas,...
Receita de Bolinhos de Arroz (Rice Balls) à moda da Doutora Chinesa
Bolinhos de Arroz (Rice Balls) Ingredientes: 250g de couve-flor 250g de brócolus 190g de...
Lentilhas segundo a Medicina Tradicional Chinesa
As lentilhas são uma leguminosa em forma de disco de várias cores (mais frequentemente em...
Receita de hambúrgueres vegetarianos de lentilhas
HAMBURGUERES VEGETARIANOS DE LENTILHAS E GRÃO Ingredientes: - 500gr (2 chávenas) de...
Saiba os benefícios da couve-flôr em Medicina Chinesa e como fazer uma deliciosa sopa de couve-flôr e miso
RECEITA DE COUVE-FLÔR E MISO Ingredientes: 500gr de cebola cortada em cubos 200gr de courgette...
Bagas Goji: um superalimento que deve incluir na sua alimentação
As bagas goji (Gou Qi Zi ou lycii fructus) são os frutos provenientes da planta Lycium Barbarum,...
Alcachofra segundo a Medicina Chinesa: quais os seus beneficios para a sua saúde?
A alcachofra (Cynara scolymus) tem como princípios ativos: lactonas amargas (que lhe dão o sabor...
A Cenoura segundo a Medicina Chinesa: quais os seus beneficios para a saúde?
A cenoura (Daucus carota) é uma excelente fonte de fibra, rica em provitamina A, vitaminas B, C e...
Já experimentou água aromatizada ou infusionada?
O ser humano necessita em média de ingerir 1/5l de água por dia para manter as funções vitais,...
Bolo de Banana e Noz
Quando temos bananas maduras em casa podemos aproveitar para fazer este bolo simples e delicioso 😋...
Na hora de escolher, saiba comprar a melhor tisana / chá
Sempre que forem escolher uma tisana optem por marcas com plantas provenientes de agricultura...
Saiba mais sobre Kombucha e os seus benefícios para a saúde
A kombucha é uma bebida de origem chinesa com mais de 2000 anos, ligeiramente gaseificada e com um...
Overnight oats – papas de aveia
RECEITA Ingredientes (para 2 pessoas): 400g de Água 30g de Bagas goji 150g de flocos de...
Receita de Energy Balls de Goji e Amêndoa
RECEITA INGREDIENTES: - 200g de amêndoas (*1) - 65g de bagas goji (previamente demolhadas...
Receita de Bulgur Mediterrânico
Depois de no post anterior explicar um pouco mais sobre o bulgur aqui fica uma receita simples,...
Bulgur: o que é e quais os seus beneficios para a saúde?
O bulgur ou triguilho é um cereal integral, originário do Médio Oriente e consumido também na...
Orégãos segundo a Medicina Tradicional Chinesa
Orégãos ( Origanum vulgare ) Estamos muitas vezes habituados a usar no nosso dia-a-dia os orégãos...
Yintang: o ponto que acalma a mente e outras dicas para dormir melhor
O YINTANG é um dos pontos mais utilizados desde a antiguidade e está localizado no centro, entre...
Auriculoterapia: descobre mais sobre esta terapia e o ponto Shenmen
A auriculoterapia é uma das técnicas baseadas na Medicina Tradicional Chinesa mais usadas em todo...
Qual a importância do exercicio fisico na sua saúde?
Os benefícios da atividade física regular, de acordo com Direção-Geral da Saúde (OMS) são: -...
O que significa ter saúde para a Medicina Tradicional Chinesa?
Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a saúde está relacionada com o estado de "bem-estar...
Cogumelos segundo a Medicina Tradicional Chinesa
Os cogumelos possuem na sua composição aminoácidos, ácidos gordos, vitaminas e minerais superiores...
Bolo (sem farinha) de Amêndoa e Requeijão
Aqui fica uma receita sem farinha, fácil, saudável e que ajuda a controlar a fome! Bolo de amêndoa...
SOPA DE ABÓBORA E ESPECIARIAS
Ingredientes: - 500g de cebola (descascada e cortada em cubos) - 30 g de gengibre (descascado em...
Pão à luz da Medicina Chinesa
Ao longo da história todas os povos tiveram um cereal essencial no qual se baseou toda a sua...
DIETÉTICA CHINESA SEGUNDO AS ESTAÇÕES DO ANO – PRIMAVERA
Sabia que na medicina chinesa come-se de acordo com a estação do ano? Com o desenvolvimento...