SUGESTÃO SAUDÁVEL E NUTRITIVA: SALADA DE QUINOA

SUGESTÃO SAUDÁVEL E NUTRITIVA: SALADA DE QUINOA

Receita de Salada de Quinoa com legumes   Ingredientes: Quinoa, courgette, pimento, couve coração, nozes, passas, hortelã fresca, limão, sal, pimenta e azeite qb   Modo de Preparação:   1. Demolhar a quinoa durante 30 minutos e escorrer. 2. Cozer a...
DICA: Espadarte com Salada de Favas

DICA: Espadarte com Salada de Favas

  O espadarte é um peixe carnudo semelhante ao atum fresco. Em Portugal, é de fácil acesso, fresco ou congelado, e pode ser cozinhado na grelha ou na frigideira. As suas postas são chamadas de “bife” pela sua qualidade e textura que se assemelhada à carne....